Занятия

Учителя

Расписание и залы

Контакты

Экипировка

Фото Bидео Aрхив

Ссылки

                                                                                                   TEN-RAI  CLUB
                                                                                      Aikido Iaido Jodo

Отделение Айкидо
Личная экзаменационная карточка

Ф.И.О.______________________________________________________

Дата рождения_______________________________________________
Дата начала занятий___________________________________________

Ф.И.О. инструктора___________________________________________
Ф.И.О. экзаменатора__________________________________________

                          10 кю

                                   Оценка физической подготовки
Берёзка_____________________________________________________
Мостик_____________________________________________________
Отжимания (норма 5 раз)______________________________________
Прыжки через скакалку (норма 5 раз)____________________________

                                              
Страховка , перемещения
Укеми на спину______________________________________________
Маэ укеми (кувырок вперёд с колена)___________________________
Усиро укеми (кувырок назад с колена)___________________________
Маэ сикко (перемещение вперёд на коленях)_____________________
Усиро сикко (перемещение назад на коленях)_____________________
Тенкан (поворот на впереди стояшей ноге)_______________________
Тай сабаки (вращение)________________________________________

                                                      Техника

                                   Тачи вадза (положение стоя)
Сёмен учи (авассе) иккё ура осаэ________________________________

                                  Сувари вадза (положение сидя)
Рётэ дори коккю хо___________________________________________

 

Присвоена степень___________________________________________
Дата , подпись экзаменатора__________________________________